Vidéo 29/30 Portrait de John le poète danseur

vidéo 29/30  Dernier portrait : John le danseur poète   Nous voici presque à la fin de notre défi !!!   Donc, voici le dernier portrait qui clôt la série des 10 portraits dansés que je vous ai présenté . D’abord, cette série  aura été un veritable plaisir pour moi. D’une part parce qu’elle m’a…Continue reading Vidéo 29/30 Portrait de John le poète danseur

Séance 28 /30 Chorégraphie Territory

Vidéo 28/30 Une chorégraphie pour s’amuser      Cette séance est consacrée à votre bien-être tout en chorégraphie   Il ne nous reste que quelques vidéos avant de clore le défi !! Alors, je vous propose d’apprendre ensemble une chorégraphie. Ca vous tente ?     Comment ça se passe ?   Mettez une tenue souple dans…Continue reading Séance 28 /30 Chorégraphie Territory

Vidéo 26/30 découvrez le portrait dansé de Peter

Portrait dansé n°9 / La danse envoutante de Peter      Aujourd’hui c’est l’inspiration qui prime : Vidéo 26/30 découvrez le portrait dansé de Peter   Quoi de mieux que de commencer la journée par un événement qui nous inspire, nous donne de l’énergie. Ca permet de donner le ton et  la note de la journée.…Continue reading Vidéo 26/30 découvrez le portrait dansé de Peter

Un portrait tout en poésie

Vidéo en ligne : Une autre danse   Aujourd’hui c’est pause ! On regarde 🙂   Une fois de plus, dans les vidéos que je vous ai concocté, il me tient à coeur de vous faire découvrir différents artistes à travers leur  gestuelle.  Il me semble que l’art , le spectacle vivant sont nécessaires à la…Continue reading Un portrait tout en poésie

Séance 21 / Assouplir votre bassin et muscler vos jambes 2ème partie

21 ème séance en ligne : pour  assouplir votre bassin et muscler vos jambes    Cette séance vient compléter et approfondir  la séance 5  pour le bassin et les jambes.  Si vous débutez , je vous conseille de commencer par la séance 5 avant de pratiquer celle d’aujourd’hui ( Séance 21). En effet, la séance…Continue reading Séance 21 / Assouplir votre bassin et muscler vos jambes 2ème partie

Séance 20 / Découvrez la danse douce et classieuse de Féroz

Portrait dansé n°7 /  Découvrez  la danse douce et classieuse de Féroz   Aujourd’hui c’est contemplation : encore  un magnifique danseur inspirant à découvrir!       L’art existe presque depuis  que l’homme est sur terre. Il est primordial et nécessaire. On le sait maintenant:  L’art fait du bien ! les neurologistes le disent :  L’art est…Continue reading Séance 20 / Découvrez la danse douce et classieuse de Féroz

Séance 19 /30 Découvrez qui est Bernard ?

Portrait dansé n°6 /  Découvrez qui est Bernard ?   Aujourd’hui c’est pause : on regarde  un magnifique danseur    Et oui c’est important aussi de faire des pauses! Ca permet au corps de récupérer , d’intègrer ce qui a été fait la veille, de mieux repartir le lendemain.     Bernard , il est…Continue reading Séance 19 /30 Découvrez qui est Bernard ?

Séance 18 /30 Portrait dansé n°5

Portrait dansé n°5 /  Découvrez la danse gracieuse et subtile d’ Isabelle Clarençon     Aujourd’hui c’est pause : on regarde 😉     Dans le défi que je me suis lancée , j’ai également envie de vous faire des petites surprises.     Aujourd’hui je voudrais vous faire découvrir  à nouveau une superbe artiste.…Continue reading Séance 18 /30 Portrait dansé n°5

Séance 16/30 Pour de jolis bras dessinés et musclés

Une séance pour muscler vos bras en douceur    C’est formidable car aujourd’hui nous avons dépassé ensemble  la moitié de mon défi  ou plutôt de notre défi!  Je vous dis un immense bravo et un énorme merci pour votre fidélité, votre régularité !!!     Cette nouvelle séance est rapide et efficace.  Aussi, vous pouvez…Continue reading Séance 16/30 Pour de jolis bras dessinés et musclés

Séance 15/30 Chorégraphie Sunset

Cette séance est dédiée à votre bien-être par la danse      Ca y est on danse !!!   Avec tout le programme des 14 séances précédentes, je pense que vous êtes prêtes pour une chorégraphie , n’est-ce pas? Comment ça se passe?   Enfilez une tenue souple dans laquelle vous vous sentez à l’aise pour danser , du…Continue reading Séance 15/30 Chorégraphie Sunset

Séance 14/30 Comment soulager votre dos

  Cette séance est consacrée à votre dos afin de le soulager et de l’ assouplir Comment soulager votre dos Au risque de me répéter, de manière génerale la danse et en particulier cette séance permettent de travailler en douceur, en vous préservant, sans vous faire mal et sans vous rendre compte des efforts. Cette…Continue reading Séance 14/30 Comment soulager votre dos

Défi 13/30 Dernière surprise

13 ème vidéo en ligne : dernière  surprise   Défi 13/30 Surprise Voici le moment pour vous de profiter de la dernière surprise avant de reprendre votre programme de cours en ligne.   Voici un dernier portrait dansé inspirant avant de reprendre vos séances. J’espère que cette vidéo vous plaira!         Fabrice…Continue reading Défi 13/30 Dernière surprise

Défi 12/30 Surprise !

12ème vidéo en ligne : Une autre surprise     Défi 12/30 Surprise       Dans le défi que je me suis lancée , j’ai également envie de vous faire des petites surprises. En voici une de plus!   J’espère qu’elle vous plaira 🙂       L’Art C’est très inspirant de regarder des…Continue reading Défi 12/30 Surprise !

Séance 10/30 Assouplir vos hanches et vos chevilles

10 ème séance en ligne: Assouplir vos hanches et vos chevilles   Cette séance est consacrée à  vos articulations des hanches et des chevilles   Au risque de me répéter, de manière génerale la danse et en particulier cette séance permettent de travailler en douceur, en vous préservant, sans vous faire mal.   Cette séance…Continue reading Séance 10/30 Assouplir vos hanches et vos chevilles