10 raisons de danser pendant et après la grossesse

Se Connecter à la musique et danser pour se faire du bien Aucun niveau de danse requis, seule l’ envie compte   Pourquoi la danse prénatale ?   Tout d’abord, je me présente : je m’appelle Sonia Duchesne, j’adore mon métier de chorégraphe et danseuse .En effet, il me permet de m’exprimer sur scène, de vivre…Continue reading 10 raisons de danser pendant et après la grossesse

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Le livre “La danse prénatale”

  Le livre “La danse prénatale” est pour toutes les futures mamans qui veulent prendre soin d’elles et rester en forme pendant la grossesse.   Que vous soyez danseuse aguerrie ou complètement novice : ce livre est fait pour vous ! Seule votre envie compte !   Un livre inédit sur un sujet inédit :…Continue reading Le livre “La danse prénatale”

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Accouchement physiologique, sans péridurale

  L’accouchement physiologique, sans péridurale de Claire   J’ai rencontré la magnifique Claire à la Clinique Sainte-Thérèse . Elle a suivi les cours de danse prénatale que je donne dans cette jolie maternité. Quand je lui ai proposé de partager le récit de son accouchement physiologique, sans péridurale sur le blog afin de partager son…Continue reading Accouchement physiologique, sans péridurale

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La danse prénatale au Huffington

La danse prénatale en reportage au Huffington   Il y a quelques temps, j’ai eu l’immense surprise d’être contactée par le Huffingtonpost !!!! C’est Myriam, journaliste du magazine qui m’a contacté suite à la sortie du livre “La danse prénatale “.     La séance   Après avoir échangé par mail et par téléphone, elle…Continue reading La danse prénatale au Huffington

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Bienfait n°8 la danse améliore la posture du corps et soulage ses maux

  En plus d’atténuer le stress, de sculpter le corps, de procurer bonheur et bien -être   La danse améliore la posture du corps   La danse détend , assouplit et muscle le corps entier en harmonie. Photo de couv @prostooleh   De Manière générale, la danse renforce les muscles ce qui nous permet de…Continue reading Bienfait n°8 la danse améliore la posture du corps et soulage ses maux

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La danse prénatale et danse maman/bébé au salon des familles

La danse prénatale et la danse maman/bébé au salon des familles c’est ce Week-end du vendredi 10 au dimanche 12 janvier à la Porte de Versailles.   J’ai l’immense joie d’y participer !!!! C’est Caroline une des organisatrices qui m’a contacté il y a quelques temps pour me demander d’être présente.   J’ai immédiatement accepté…Continue reading La danse prénatale et danse maman/bébé au salon des familles

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Hyperémèse gravidique

l’Hyperémèse gravidique : définition   L’hyperémèse gravidique vient du grec Hyperemesis Gravidarium.  hyper signifie en excès, emesis : vomissement, et gravides grossesse. C’ est une forme sévère des nausées et vomissements de la grossesse.  A ce stade, ces symptômes ont un impact sur la santé de la future maman.      Les symptômes sont : une perte de poids importante,…Continue reading Hyperémèse gravidique

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Je n’ai jamais fait de danse et j’adore la danse prénatale

  La danse prénatale      Comme beaucoup de femmes enceintes, Zineb veut prendre soin d’elle et continuer à s’entretenir pendant la grossesse. Elle n’a jamais fait de danse alors elle hésite un peu,… après sa première séance, le verdict tombe :  elle adore la danse prénatale.    La plupart des futures mamans connaissent le…Continue reading Je n’ai jamais fait de danse et j’adore la danse prénatale

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La danse prénatale à la maternité

    J’ai le plaisir et l’honneur d’accompagner les mamans avec la danse prénatale à la Maternité depuis quelques temps.   La maternité de la Muette a été la première à m’ouvrir ses portes et depuis je reçois régulièrement des demandes d’autres structures.   C’est donc avec grand bonheur que je me rends chaque semaine…Continue reading La danse prénatale à la maternité

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Bienfait n°7 La danse, une forme de thérapie

    @drewcolins   Danser semble avoir un effet protecteur sur le coeur, le cerveau.   La danse une forme de thérapie pour le corps et le mental   Vous connaissez les bénéfices de la danse sur  le corps , le moral et le mental. Elle permet aussi de réduire de manière importante le risque de…Continue reading Bienfait n°7 La danse, une forme de thérapie

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La danse prénatale et la danse maman/bébé

    Pauline la jolie maman de Romy vous raconte son ressenti de la danse prénatale et la danse maman/bébé.   Enceinte elle avait envie de rester en forme, de se faire du bien, de rencontrer d’autres mamans,… Elle a découvert la danse prénatale dès son début de grossesse qu’elle a continué jusqu’à son terme.…Continue reading La danse prénatale et la danse maman/bébé

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Bienfait n°6   Améliorer sa confiance en soi grâce à la danse

    Vous savez maintenant que danser permet d’entretenir sa forme, de réduire le stress, d’être épanoui, de retarder le vieillissement du cerveau et de faire des rencontres.   Waouhhhh quel programme! Aujourd’hui nous allons découvrir que danser aide aussi à améliorer sa confiance en soi.     La danse offre à chacun le moyen de renforcer…Continue reading Bienfait n°6   Améliorer sa confiance en soi grâce à la danse

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Deux accouchements en 12 mois

    C’est Stèphanie la magnifique maman de Raphael et de Martin qui partage avec nous son aventure incroyable!!! Deux accouchements en 12 mois et 19 jours… Oui vous imaginez vivre deux accouchements en 12 mois , la même année ( ou presque): waouhhhh Quelle aventure! Je connais Stéphanie depuis sa première grossesse car elle…Continue reading Deux accouchements en 12 mois

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Bienfait n°5 Les bienfaits de la danse sur le cerveau

    La danse protège notre cerveau des effets du vieillissement  Le saviez-vous? Faire de la danse permet non seulement de sculpter votre corps, de garder la forme et de diminuer le stress mais aussi d’entretenir votre mémoire, de défier votre esprit et de stimuler la connectivité de votre cerveau . Voici tous les bénéfices…Continue reading Bienfait n°5 Les bienfaits de la danse sur le cerveau

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Témoignage 5: il était une fois un bébé

    Lydia est la jolie maman de Louis. Elle nous livre son témoignage : il était une fois un bébé. Louis et Lydia viennent au cours de danse maman/bébé depuis 10 mois. Ils ne ratent presque jamais une séance.   J’ai rencontré Louis tout petit et maintenant je le vois crapahuté dans la salle,…Continue reading Témoignage 5: il était une fois un bébé

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