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 Danseuse, chorégraphe, professeure de danse, directrice artistique… Je suis Sonia Duchesne.

➡️ Au cours de ma carrière, je chorégraphie et danse pour la Comédie Française , pour des films comme Les Chatouilles , pour des émissions comme la remise des Césars , pour de grandes compagnies de danse et de théâtre… J’ai aussi créé ma propre compagnie qui a l’opportunité de réaliser des tournées nationales et internationales .

🎓 J’intègre également le Centre National de la Danse pour devenir professeure de danse . J’enseigne la danse en France et à l’étranger .Titulaire d’une licence en psychologie  et science du langage, j’ai enrichi mon parcours en me formant au yoga pré et post-natal 🧘‍♀️ à l’Institut Bernadette de Gasquet. Les formations « Bouger en accouchant » de Blandine Calais Germain et  » biomécanique et prévention des TMS » de Corporis Fabrica complètent son expertise. 

 J’obtiens également les certifications de Coach d’artistes , d’Hypnose 🌀 et de Reiki ✨.

Mes propres expériences ont été les fondations de ma mission. En effet, j’ai vécu 2 grossesses incroyables grâce à la danse ! 💃🤰 Danser m’a aidée à rester sereine, en forme, à soulager les maux, à bercer mes bébés et à gérer la douleur des contractions…

J’ai continué à danser pendant mes grossesses, mes accouchements et c’est ainsi que j’élabore une méthode pour la maternité : MamDanse® avec la danse prénatale, la danse maman/bébé et la danse de la naissance… 

Grâce à mon travail et à mon engagement, j’aide de nombreuses femmes et familles à rester actives, en forme et confiantes tout au long de la périnatalité, en leur offrant une expérience joyeuse et enrichissante 💕. Je suis également reconnue comme experte pour contribuer et sensibiliser aux bienfaits de l’activité physique adaptée pendant et après la grossesse .

Actuellement, j’accompagne en maternité , en clinique, en centre de bien-être 🌿… Je forme également des professionnels de la forme et de la santé à la danse prénatale, la danse de la naissance ainsi qu’à la danse maman/bébé.

📖 Entre-temps, je publie le livre La danse prénatale, aux éditions La Plage 📚, dans lequel on trouve des danses, des conseils, des informations et plein d’autres surprises ✨!