La méthode MamDanse®
La méthode MamDanse s’applique aussi bien pour la grossesse avec la Danse Prénatale MamDanse, pour l’accouchement que pour la période postnatale avec MamDanse avec bébé. Cette méthode a été validée par divers profils médicaux tels que sages-femmes, kinésithérapeutes ou encore ostéopathes et accompagne déjà des centaines de mamans et de bébés.
Danser est une des activités les plus recommandées par les professionnels de la santé
Les bienfaits de la méthode
La Danse prénatale MamDanse permet à la future maman de :
★ Pratiquer une activité adaptée au début de grossesse.
★ Garder la forme, Soulager les maux de grossesse, Réduire la fatigue, Prendre soin de soi, s’ amuser.
★ Cultiver son bien-être.
★ Cultiver sa forme, Renforcer son corps, Limiter la prise de poids.
★ Adopter une bonne posture
★ Bercer bébé par le mouvement, Partager des moments inoubliables avec bébé
★ Cultiver votre féminité
★ Pratiquer une activité joyeuse et artistique.
★ Préparer son corps à l’accouchement
★ Garder une bonne mobilité, Améliorer la circulation, Faire de la place à bébé.
★ Préparer son corps à l’accouchement , mobiliser son bassin, travailler l’élasticité du périnée.
Par la Danse prénatale MamDanse, le bébé :
★ est bercé
★ reçoit un lien rassurant, sécurisant
★ prend conscience de son corps et de son environnement
★ développe une bonne tonicité
★ découvre le sens du rythme
★ développe son oreille musicale
Les mouvements prônés par la méthode MamDanse facilitent l’engagement du bébé dans le bassin et permettent d’accélérer le travail, tout en retrouvant force et énergie. Par ailleurs, quand tu danses, ton corps libère également des hormones dont certaines sont bénéfiques pour l’accouchement :
La danse pour un bien-être général du corps
★ Relâcher les tensions musculaires.
★ Utiliser les bons muscles, les muscles profonds.
★ Mieux oxygéner tous les tissus.
★ Soulager les douleurs par des mouvements appropriés.
★ Détourner la tension et l’attention en les mettant au service des mouvements, de la mémoire.
La danse pour soutenir et rassurer
Danser permet de prendre possession de son corps. Tu deviens alors actrice de l’accouchement. Les mouvements font appel à ta sensibilité, ta force de femme. C’est un cri du corps dans toute sa puissance et sa joie !
MamDanse avec bébé permet à la future maman de :
★ Retrouver la forme
★ Reprendre en douceur, tonifier votre corps, renforcer votre périnée et vos abdominaux.
★ Récupérer plus vite, prendre soin de vous.
Par MamDanse avec bébé, le bébé :
★ est bercé dans les bras de sa maman
★ développe son lien d’attachement
★ explore son environnement par le mouvement
★ découvre le sens du rythme
★ développe son oreille musicale
Tout en douceur, en flow et dans la joie avec MamDanse
