Bienfait n°3 La danse synonyme de bien-être

Savez-vous que la danse vous apporte le calme et la serenité ? La danse permet d’être bien dans votre corps et votre tête De plus en plus de personnes se mettent en quête du bien-être. Alors le bien–être, qu’est-ce que c’est ? C’est cet état agréable, ce sentiment de plénitude résultant de la satisfaction de nos besoins. […]

Bienfait n°2 La danse pour sculpter votre corps

Savez-vous que la danse a des effets bénéfiques sur la santé ?  Aujourd’hui j’ai envie de vous parler de la danse et de ses vertus pour sculpter votre corps, perdre du poids,  tout en passant un moment très agréable. En vous faisant du bien. Et oui, sachez que si vous êtes régulier(e) et motivé(e) dans votre pratique , […]

Vos témoignages sur la danse prénatale

Vos témoignages sur la danse prénatale. Je suis si heureuse de vous accompagner pendant cette période incroyable de la grossesse. En outre, vous êtes de plus en plus nombreuses à suivre les cours de danse prénatale 🙂 C’est un vrai bonheur pour moi ! Je réalise chaque jour la chance que j’ai de faire ce […]

Accoucher avec ou sans péridurale ?

Quelle grande question que je me suis souvent posée: Accoucher avec ou sans péridurale? C’est une question légitime que chacune d’entre nous peut se poser. Hésitante, entre la peur de la douleur et l’envie de la soulager d’une part et l’envie de mettre au monde son bébé de la façon la moins médicalisée possible d’autre […]

La danse prénatale dans l’émission La maison des Maternelles

Quand la maison des Maternelles fait un reportage sur mon concept de “Danse prénatale “   Un beau matin, je reçois un appel plutôt très sympa ! En effet, il s’agit d’un coup de fil d’une journaliste de l’émission “La maison des Maternelles”. C’est une femme au ton doux et bienveillant. Elle me propose un […]

EXCLUSIF : Un week end special grossesse

J’ai l’honneur d’intervenir pendant  le week-end Mèrveille & Pèrefect organisé par Aurélie Surmely.      Il y a quelques temps, Aurélie Surmely Coach périnatal, conférencière, auteure me contacte pour me proposer de participer en tant qu’intervenante en danse prénatale lors d’événements qu’elle organise.   Mais quel honneur pour moi! J’adore cette femme, j’admire son travail et […]

Danser avec bébé : Cours de danse maman / bébé

Pour communiquer avec bébé et retrouver la forme.     Partager un moment précieux avec son bébé   Par conséquent, le partager en dansant est un moment délicieux En effet, la danse est un vecteur de bonheur, d’énergie, de pleine forme , de sensations, d’interprétation, d’imagination, de plaisir, de progression, de satisfaction, de partage, de […]

Comment travailler enceinte quand on est danseuse ?

Mon métier de danseuse enceinte : Sandrine Monar   Comment ça se passe quand on est danseuse et  enceinte ?   En effet, comment faire quand on  continue à danser sur scène, à donner des cours,… Voici le volet n°3 de cette série.   C’est Sandrine Monar , danseuse professionnelle qui répond en vidéo à […]

Des vidéos de danse pour rester en forme

La dernière vidéo du défi vidéos     Le dernière vidéo du défi vidéos mais pas la dernière du tout !!   En effet, on se retrouve dans quelques jours pour de nouveaux articles, vidéos, ITW et de nombreuses surprises.     Tout d’abord , je vous remercie d’avoir regardé les vidéos du défi, de […]

Séance 23/30 Chorégraphie Jungle

Vidéo 23/30 Une chorégraphie pour se faire plaisir     Quoi vidéo 23 mais non aujourd’hui c’est la vidéo 30 normalement !!!   Oui c’est vrai mais dans ma précipitation et mon élan à faire une vidéo par jour, j’ai fauté! Effectivement , je suis passée de la vidéo 22 à la 24 , tranquillement sans […]

Vidéo 29/30 Portrait de John le poète danseur

vidéo 29/30  Dernier portrait : John le danseur poète   Nous voici presque à la fin de notre défi !!!   Donc, voici le dernier portrait qui clôt la série des 10 portraits dansés que je vous ai présenté . D’abord, cette série  aura été un veritable plaisir pour moi. D’une part parce qu’elle m’a […]

Séance 28 /30 Chorégraphie Territory

Vidéo 28/30 Une chorégraphie pour s’amuser      Cette séance est consacrée à votre bien-être tout en chorégraphie   Il ne nous reste que quelques vidéos avant de clore le défi !! Alors, je vous propose d’apprendre ensemble une chorégraphie. Ca vous tente ?     Comment ça se passe ?   Mettez une tenue souple dans […]

Vidéo 26/30 découvrez le portrait dansé de Peter

Portrait dansé n°9 / La danse envoutante de Peter      Aujourd’hui c’est l’inspiration qui prime : Vidéo 26/30 découvrez le portrait dansé de Peter   Quoi de mieux que de commencer la journée par un événement qui nous inspire, nous donne de l’énergie. Ca permet de donner le ton et  la note de la journée. […]