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défi 6 La cohérence cardiaque: un atout majeur

6ème séance : La cohérence cardiaque, un atout majeur aux multiples bienfaits!     C’est une méthode de respiration proche de la relaxation, dont les bienfaits sont prouvés scientifiquement.   C’est une pratique aux bienfaits ...

Défi 5 Un bassin souple et des cuisses musclées

5ème séance en ligne : pour assouplir votre bassin et muscler vos cuisses.     Cette séance est entièrement consacrée à la zone si précieuse du bassin! Le bassin qu’on appelle aussi le berceau de la fécondité   Le bassin joue un ...

Défi 4/30 Des bras, des épaules, un dos bien musclés

4ème séance en ligne: On renforce le haut du corps Aujourd’hui , nous allons faire ensemble une séance pour avoir de jolis bras, des épaules et le dos bien dessinés et musclés. Les Bénéfices Cette séance vous permet aussi d’avoir plus de ...

Défi 3/30 Surprise

3ème vidéo en ligne : c’est une surprise ! Photo Fanny :Perla Maarek Défi 3/30 Surprise                                                           Aujourd’hui c’est pause : on regarde 😉     Dans ...

Défi 2/30 Pour bien continuer

2ème séance en ligne : Pour bien continuer   Défi 2/30  Alors toujours prête à relever le défi !!!! Bravo   Cette 2ème séance est importante pour bien continuer  ensemble ! Bien entendu , vous le faites à votre rythme et vous pouvez faire ...

Découvrez mon défi !

Découvrez mon défi ! Et oui, je me suis lancée un défi    J’ai envie de vous accompagner au mieux pendant et après votre grossesse. Du coup je me suis lancée un défi : celui de vous accompagner tous les jours pendant un mois.     ...

EXCLUSIF : WEEK-END MÈREVEILLE & PÈREFECT

J’ai l’honneur d’intervenir pendant  le week-end Mèrveille & Pèrefect organisé par Aurélie Surmely.      Il y a quelques temps, Aurélie Surmely Coach périnatal, conférencière, auteure me contacte pour me proposer de ...

1 enfant sur 5 est victime de violences sexuelles

1 enfant sur 5 est victime de violences sexuelles . Quand Andréa Bescond joue « Les Chatouilles ou la danse de la colère » devant Brigitte Macron, certains ministres et secrétaires d’état,…pour faire bouger les choses autour des violences ...

Mon plus grand moment de bricolage Enceinte !

C’est l’histoire d’un  grand moment de bricolage ….   Cette article fait suite à un carnaval d’articles proposé par Justine de changetoninterieur sur le sujet « Votre plus grand moment de bricolage » Justine est une ...

Cette pratique qui soude mon couple

En couple, comment rester soudé ? Pas facile de rester soudé dans son couple , de continuer à s’admirer, à éprouver du désir, à respecter les envies de l’autre et à ne pas projeter les siennes propres. Le temps et la routine mettent ...

Aidez moi à trouver Mon nouveau nom de Marque

Help : J’ai besoin de votre avis !     Bonjour, bonjour, Que vous soyez une future maman, une maman, un papa ou tout simplement que vous soyez de bons conseils:  J’ai besoin de votre avis!!! Vous êtes partant(e)s ?  Oui !!!!! ...

Comment retrouver de l’énergie rapidement

Voici mon conseil pour savoir comment retrouver de l’ énergie .   Lorsque j’étais enceinte , j’ai eu la chance de pratiquer le Qi-gong  en plus de la danse. C’est une discipline qui m’attirait depuis longtemps mais ...