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21 ème séance en ligne : pour assouplir votre bassin et muscler vos jambes Cette séance vient compléter et approfondir la séance 5 pour le bassin et les jambes. Si vous débutez, je vous conseille de commencer par la séance 5 avant de pratiquer...
Portrait dansé n°7 / Découvrez la danse douce et classieuse de Féroz Aujourd’hui c’est contemplation : encore un magnifique danseur inspirant à découvrir ! L’art existe presque depuis que l’homme est sur terre. Il est...
Portrait dansé n°6 / Découvrez qui est Bernard ? Aujourd’hui c’est pause : on regarde un magnifique danseur Et oui c’est important aussi de faire des pauses! Ça permet au corps de récupérer , d’intégrer ce qui a été fait la...
Portrait dansé n°5 / Découvrez la danse gracieuse et subtile d’ Isabelle Clarençon Aujourd’hui c’est pause : on regarde 😉 Dans le défi que je me suis lancée , j’ai également envie de vous faire des...
Une séance pour soulager votre nuque, détendre votre cou Cette séance est particulièrement bénéfique car beaucoup d’entre nous avons de nombreuses tensions au niveau du cou. En revanche , ne pratiquez pas cette séance dans le cas ou vous avez...
Une séance pour muscler vos bras en douceur C’est formidable car aujourd’hui nous avons dépassé ensemble la moitié de mon défi ou plutôt de notre défi! Je vous dis un immense bravo et un énorme merci pour votre fidélité, votre...
Cette séance est dédiée à votre bien-être par la danse Ca y est on danse !!! Avec tout le programme des 14 séances précédentes, je pense que vous êtes prêtes pour une chorégraphie , n’est-ce pas? Comment ça se passe?...
Cette séance est consacrée à votre dos afin de le soulager et de l’ assouplir Comment soulager votre dos Au risque de me répéter, de manière génerale la danse et en particulier cette séance permettent de travailler en douceur, en vous...
13 ème vidéo en ligne : dernière surprise Défi 13/30 Surprise Voici le moment pour vous de profiter de la dernière surprise avant de reprendre votre programme de cours en ligne. Voici un dernier portrait dansé inspirant avant de...
12ème vidéo en ligne : Une autre surprise Défi 12/30 Surprise Dans le défi que je me suis lancée , j’ai également envie de vous faire des petites surprises. En voici une de plus! J’espère qu’elle vous...
11ème vidéo en ligne : c’est encore une surprise ! Défi 11/30 Surprise Aujourd’hui c’est pause : on regarde 😉 Mais rien ne vous empêche de pratiquer...
10 ème séance en ligne: Assouplir vos hanches et vos chevilles Cette séance est consacrée à vos articulations des hanches et des chevilles Au risque de me répéter, de manière génerale la danse et en particulier cette séance permettent...