Défi 7 Pour des jambes galbées
7 ème séance en ligne: On danse pour des jambes galbées Aujourd’hui , nous allons faire ensemble une séance pour tonifier et dessiner vos jambes. Si vous êtes enceinte , savez-vous que votre bébé entend les sons dès la 5 ème semaine de vie dans votre ventre? Il ressent aussi vos mouvements et la […]
Défi 5 Un bassin souple et des cuisses musclées
5ème séance en ligne : pour assouplir votre bassin et muscler vos cuisses. Cette séance est entièrement consacrée à la zone si précieuse du bassin! Le bassin qu’on appelle aussi le berceau de la fécondité Le bassin joue un rôle majeur puisqu’il supporte une partie du squelette. Chez la femme, il accueille aussi […]
Défi 4/30 Des bras, des épaules, un dos bien musclés
4ème séance en ligne: On renforce le haut du corps Aujourd’hui , nous allons faire ensemble une séance pour avoir de jolis bras, des épaules et le dos bien dessinés et musclés. Les Bénéfices Cette séance vous permet aussi d’avoir plus de force dans les bras, d’être plus résistante. C’est indispensable pour porter votre bébé […]
Comment retrouver de l’énergie rapidement
Voici mon conseil pour savoir comment retrouver de l’ énergie . Lorsque j’étais enceinte , j’ai eu la chance de pratiquer le Qi-gong en plus de la danse. C’est une discipline qui m’attirait depuis longtemps mais je n’avais jamais eu l’occasion par manque de temps. Le congé maternité m’a permis de suivre les cours de […]
Pourquoi j’ai accouché dans l’eau: 8 raisons
Mon petit Lyahm est né dans l’eau ! Un accouchement dans l’eau comme j’en rêvais C’est sûr qu’avant d’avoir des enfants , quand j’entendais parler d’accouchement dans l’eau, je m’y intéressais et je trouvais ça fascinant. Il est vrai que parfois je tombais sur des contres-indications du type le bébé ne peut pas respirer sous […]
Le Magazine Parents a suivi mes cours !!!
Fierté et joie : un bel article de 3 pages sur mes cours de danse prénatale dans le magazine Parents ! Il y a quelques temps, je reçois un appel d’Oriane du centre Origyn . Elle m’informe que le magazine Parents a découvert la danse prénatale et voudrait rédiger un article sur mon activité. Rendez-vous pris […]
Posez ici toutes vos questions sur la danse prénatale
Je suis très heureuse de cette 1ère vidéo d’une longue série dans laquelle je suis seule avec vous !!!! En tête à tête et ça me fait très plaisir . Bonjour, J’aimerais vous aider encore davantage et je me suis dit que le meilleur moyen c’était de répondre à toutes vos questions sur la danse prénatale […]
Mon métier de danseuse enceinte : Sonia Duchesne
Quand on est danseuse, enceinte et que l’on continue à danser sur scène ou à donner des cours , comment ça se passe? Bonjour , Aujourd’hui je voudrais partager avec vous une expérience inoubliable !!!! Une expérience que j’ai eu la chance de vivre deux fois ( oui je m’arrête à 2 enfants car […]
Interview de Marion Denys professeure de Yoga pré et post natal
Je suis heureuse de vous présenter Marion, une pointure du yoga prénatal et postnatal. Dans la vie, il y a des gens qui réussissent dans tout ce qu’ils entreprennent , et bien Marion en fait partie! De plus, elle est généreuse, bienveillante, passionnée et joyeuse. Dans ses cours elle vous aide à […]
Mon accouchement dans une salle nature
Appelée aussi pôle physiologique, salle d’accouchement physiologique ou espace physiologique de naissance. La salle nature est une salle d’accouchement aménagée pour permettre un accouchement naturel comme à la maison mais à l’hôpital. Un premier accouchement classique à l’hôpital Pour ma 1ère grossesse, J’ai été suivi, comme beaucoup de femmes, dans un hôpital. Tout s’est […]