Voici mon conseil pour savoir comment retrouver de l’ énergie .
Lorsque j’étais enceinte , j’ai eu la chance de pratiquer le Qi-gong en plus de la danse. C’est une discipline qui m’attirait depuis longtemps mais je n’avais jamais eu l’occasion par manque de temps. Le congé maternité m’a permis de suivre les cours de Qi-gong d’ Alain Faure et de François Fournier à côté de chez moi.
Je vais d’ailleurs interviewer Alain très prochainement afin qu’il nous explique les nombreux bienfaits du Qi-gong sur le corps, le mental et la santé!
Aujourd’hui je vais vous proposer un exercice inspiré du Qi-gong pour se recentrer et se réenergiser soi et son bébé.
Cet exercice implique le dantian inférieur encore appelé « océan de l’énergie ». Il est considéré comme le centre de la vie instinctive et intuitive, dont dépendent toutes nos fonctions physiologiques mais aussi psychologiques. De plus, il correspond au centre de gravité du corps humain et aussi à la place du bébé lorsqu’on est enceinte.
Voici l’exercice, il suffit de cliquer sur la vidéo pour le suivre :
Si cet article vous a plu, dites-le moi dans les commentaires et n’hésitez pas à le partager encore et encore ! Ce sera un super coup de pouce.
A très vite !
Sonia☆☆☆
Bonjour Sonia,
Merci pour tes excellents conseils. Je trouve très intéressant qu’ils soient appuyés par une vidéo.
Rien qu’en te regardant je me suis senti apaisé.
J’ai hâte d’entendre ton prochain interview sur le Qi-gong.
Bonjour Jeff,
Je suis heureuse que ça te plaise et que ce soit efficace pour toi!
L’interview est en préparation alors reste bien attentif ! Tu me diras ce que tu en as pensé .
A très bientôt
Sonia