La danse prénatale dans l’émission La maison des Maternelles
Quand la maison des Maternelles fait un reportage sur mon concept de « Danse prénatale « Un beau matin, je reçois un appel plutôt très sympa ! En effet, il s’agit d’un coup de fil d’une journaliste de l’émission « La maison des Maternelles ». C’est une femme au ton doux et bienveillant. Elle me propose un […]
EXCLUSIF : Un week end special grossesse
J’ai l’honneur d’intervenir pendant le week-end Mèreveille & Pèrefect organisé par Aurélie Surmely. Il y a quelques temps, Aurélie Surmely Coach périnatal, conférencière, auteure me contacte pour me proposer de participer en tant qu’intervenante en danse prénatale lors d’événements qu’elle organise. Mais quel honneur pour moi ! J’adore cette femme, j’admire son travail et je la […]
Comment travailler enceinte quand on est danseuse ?
Mon métier de danseuse enceinte : Sandrine Monar Comment ça se passe quand on est danseuse et enceinte ? En effet, comment faire quand on continue à danser sur scène, à donner des cours,… Voici le volet n°3 de cette série. C’est Sandrine Monar , danseuse professionnelle qui répond en vidéo à […]
Des vidéos de danse pour rester en forme
La dernière vidéo du défi vidéo La dernière vidéo du défi vidéo mais pas la dernière du tout !! En effet, on se retrouve dans quelques jours pour de nouveaux articles, vidéos, ITW et de nombreuses surprises. Tout d’abord, je vous remercie d’avoir regardé les vidéos du défi, de les avoir partagées, likées, commentées, … C’était […]
Séance 23/30 Chorégraphie Jungle
Vidéo 23/30 Une chorégraphie pour se faire plaisir Quoi vidéo 23 mais non aujourd’hui c’est la vidéo 30 normalement !!! Oui c’est vrai mais dans ma précipitation et mon élan à faire une vidéo par jour, j’ai fauté ! Effectivement, je suis passée de la vidéo 22 à la 24, tranquillement sans m’apercevoir de rien:) La […]
Séance Chorégraphie Territory
Vidéo : Une chorégraphie pour prendre soin de soi Cette séance est consacrée à votre bien-être tout en chorégraphie Je vous propose d’apprendre ensemble une chorégraphie. Ça vous tente ? Comment ça se passe ? Mettez une tenue souple dans laquelle vous êtes à l’aise pour danser, du type leggings et tee-shirt ou encore survêtement. Munissez-vous d’une […]
Vidéo 25/30 Découvrez un cours de danse prénatale
25 ème vidéo : Découvrez une séance de danse prénatale MamDanse® Défi 25/30 Cours de danse prénatale en vidéo 🙂 La danse est un vecteur de bonheur, d’énergie, de forme, de sensations, d’interprétation, d’imagination, de plaisir, de progression, de satisfaction, de partage, de lâcher prise, de joie, …. En effet, partager un moment précieux avec son […]
Séance 22 /30 Comment détendre vos épaules et vos trapèzes
Cette séance est consacrée à vos épaules et vos trapèzes afin de les soulager C’est une séance que j’ai conçue spécialement pour vous que vous soyez enceinte ou non. Je ne le dirai jamais assez, de manière générale la danse et en particulier cette séance permettent de travailler en douceur, en vous préservant, sans vous faire mal et sans […]
Séance 21 / Assouplir votre bassin et muscler vos jambes 2ème partie
21 ème séance en ligne : pour assouplir votre bassin et muscler vos jambes Cette séance vient compléter et approfondir la séance 5 pour le bassin et les jambes. Si vous débutez, je vous conseille de commencer par la séance 5 avant de pratiquer celle d’aujourd’hui (Séance 21). En effet, la séance d’aujourd’hui est un petit peu […]
Séance 17/30 Comment soulager votre nuque
Une séance pour soulager votre nuque, détendre votre cou Cette séance est particulièrement bénéfique car beaucoup d’entre nous avons de nombreuses tensions au niveau du cou. En revanche , ne pratiquez pas cette séance dans le cas ou vous avez des problèmes de cervicales car c’est une zone très délicate et fragile. Les causes de […]