Vidéo 25/30 Découvrez un cours de danse prénatale

25 ème vidéo  : Découvrez un cours de danse prénatale

 


 

Défi 25/30 Cours de danse prénatale en vidéo 🙂

 

La danse est un vecteur de bonheur, d’énergie, de forme , de sensations, d’interprétation, d’imagination, de plaisir, de progression, de satisfaction, de partage, de lâcher prise, de joie,….

En effet, partager un moment précieux avec son bébé en dansant est un moment délicieux.

 

Les bénéfices pour vous

Alors, la danse a de multiples bénéfices que je vous partage à nouveau ici :

 Diminuer le stress 

Tout d’abord, la danse permet la libération d’endorphines, les hormones du bien-être qui profitent aussi à bébé!

Sculpter son corps

En dansant, on prend soin de  soi, on contrôle son poids et on reste tonique.

Soulager les maux de la grossesse

Vous soulagez votre dos, votre bassin, vous dénouez vos tensions,…en prenant soin de votre corps et en le musclant en douceur.

Améliorer la circulation sanguine

En dansant, on stimule la circulation sanguine veineux.

Accéder au bien-être

Ensuite, Danser c’est s’accorder un temps pour soi,un moment de détente. On se libère des tensions, on dénoue son corps.

Améliorer sa posture

En outre, la danse nous aide à garder une bonne posture avec le poids du ventre et les changements du corps.

Protéger son cerveau 

De plus, la danse permet d’améliorer sa mémoire et de retarder le vieillissements des cellules.

Améliorer la confiance en soi

Par ailleurs, au fil des séances , on s’affirme, on ose danser : on  gagne en assurance, en confiance.

Prévenir de certaines maladies

D’autre part, danser renforce le coeur , le souffle, et protège de certaines maladies dégénératives.

Réveiller l’artiste en nous

La communauté a aussi lu cet article :  Les livres à lire pendant la grossesse choisis par des experts !

Aussi, quand on danse, on exprime ses émotions par le mouvement : nous sommes tous danseurs!!

Bercer son bébé

Enfin, si vous êtes enceinte , on entre en lien avec le bébé par la danse et le mouvement le berce.

 

Les bénéfices pour le bébé

Le bébé ressent les mouvements de la maman. C’est un peu comme un bercement dans le ventre qu’il retrouvera dans les cours maman /bébé une fois né.

Il ressent également  la musique.

 

Bénéfices que je constate sur mes enfants :

 

  • Mes 2 enfants avec qui j’ai pratiqué la danse pendant et après la grossesse ont une conscience et une maitrise de leur corps incroyables. En effet ils ont :
  • Une belle tonicité : ils sont souples et agiles.
  • Un rapport à leur corps assumé : ils sont bien dans leur peau
  • Eu très tôt un rapport privilégié à la musique. Ils ont un superbe sens du rythme
  • Ils dansent très souvent.

 

 

Et maintenant , place à la danse !

 

 

 

Je vous remercie d’avoir lu cet article et regardé la vidéo.

 

J’espère  que cette 25 ème vidéo vous plait. Merci de me le dire dans les commentaires juste en dessous.

 

N’hésitez pas à  partager , à liker, à  vous abonner à la chaine youtube pour recevoir vos vidéos chaque jour pendant un mois.

 

On se retrouve dès demain 😉

Sonia☆☆☆

crédit photos : Jean-françois Chapuis

 

 

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2 commentaires sur “Vidéo 25/30 Découvrez un cours de danse prénatale

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