Vidéo : Une chorégraphie pour prendre soin de soi
Cette séance est consacrée à votre bien-être tout en chorégraphie
Je vous propose d’apprendre ensemble une chorégraphie. Ça vous tente ?
Comment ça se passe ?
- Mettez une tenue souple dans laquelle vous êtes à l’aise pour danser, du type leggings et tee-shirt ou encore survêtement.
- Munissez-vous d’une bouteille d’eau afin de boire régulièrement.
- Pensez à respirer calmement et profondément pendant cette séance
Alors, cette vidéo est faite en 2 étapes : pendant la première partie, on voit ensemble doucement les mouvements (vous pouvez la regarder autant de fois que vous le voulez).
Ensuite, une fois que vous vous sentez prêtes vous pouvez passer à la deuxième partie de la vidéo, c’est à dire la chorégraphie sur la musique ! (La encore vous pouvez la regarder et la pratiquer autant de fois que vous le voulez).
Pendant la séance
- On éveille son corps, on cultive sa forme, on s’échauffe tout en dansant.
- Déliez vos muscles, et stimulez-les.
- Connecte-vous à la musique, à votre rythme.
- Abordons ensemble une chorégraphie.
Vous êtes parées ? On y va ensemble !
https://youtu.be/s4cyo6fSkTM
N’hésitez pas à faire régulièrement cette séance, si possible plusieurs fois par semaine.
Plus vous la ferez et plus vous vous sentirez à l’aise. Au fur et à mesure vous allez prendre confiance, vos mouvements vont être de plus en plus précis.
Tout d’abord, je vous remercie d’avoir lu cet article et regardé la vidéo.
★ Découvrez les accompagnements indispensables ★
Enfin, J’espère que cette séance vous sera bénéfique. Merci de me le dire dans les commentaires justes en dessous.
Vous aimez le blog de la danse prénatale. Faites le savoir : likez la Page Facebook ICI
Vous avez aimé cet article ou vous voulez partager votre expérience, donner votre avis : c’est à vous dans les commentaires juste en dessous.
Prenez soin de vous les mamans qui se bougent,
A bientôt
Sonia☆☆☆
2 réponses