Séance Chorégraphie Territory

Vidéo : Une chorégraphie pour prendre soin de soi Cette séance est consacrée à votre bien-être tout en chorégraphie Je vous propose d’apprendre ensemble une chorégraphie. Ça vous tente ? Comment ça se passe ? Mettez une tenue souple dans laquelle vous êtes à l’aise pour danser, du type leggings et tee-shirt ou encore survêtement. Munissez-vous d’une […]

Vidéo 26/30 découvrez le portrait dansé de Peter

Portrait dansé n°9 / La danse envoutante de Peter Aujourd’hui c’est l’inspiration qui prime : Vidéo 26/30 découvrez le portrait dansé de Peter Quoi de mieux que de commencer la journée par un événement qui nous inspire, nous donne de l’énergie. Ça permet de donner le ton et la note de la journée. Effectivement, rien de tel […]

Vidéo 25/30 Découvrez un cours de danse prénatale

25 ème vidéo  : Découvrez une séance de danse prénatale MamDanse® Défi 25/30 Cours de danse prénatale en vidéo 🙂 La danse est un vecteur de bonheur, d’énergie, de forme, de sensations, d’interprétation, d’imagination, de plaisir, de progression, de satisfaction, de partage, de lâcher prise, de joie, …. En effet, partager un moment précieux avec son […]

Un portrait tout en poésie

Vidéo en ligne : Une autre danse Aujourd’hui c’est la pause ! On regarde 🙂 Une fois de plus, dans les vidéos que je vous ai concocté, il me tient à cœur de vous faire découvrir différents artistes à travers leur  gestuelle.  Il me semble que l’art , le spectacle vivant sont nécessaires à la […]

Séance 22 /30 Comment détendre vos épaules et vos trapèzes

Cette séance est consacrée à vos épaules et vos trapèzes  afin de les soulager C’est une séance que j’ai conçue spécialement pour vous que vous soyez enceinte ou non. Je ne le dirai jamais assez, de manière générale la danse et en particulier cette séance permettent de travailler en douceur, en vous préservant, sans vous faire mal et sans […]

Séance 21 / Assouplir votre bassin et muscler vos jambes 2ème partie

21 ème séance en ligne : pour  assouplir votre bassin et muscler vos jambes Cette séance vient compléter et approfondir  la séance 5 pour le bassin et les jambes.  Si vous débutez, je vous conseille de commencer par la séance 5 avant de pratiquer celle d’aujourd’hui (Séance 21). En effet, la séance d’aujourd’hui est un petit peu […]

Séance 20 / Découvrez la danse douce et classieuse de Féroz

Portrait dansé n°7 /  Découvrez  la danse douce et classieuse de Féroz Aujourd’hui c’est contemplation : encore un magnifique danseur inspirant à découvrir ! L’art existe presque depuis que l’homme est sur terre. Il est primordial et nécessaire. On le sait maintenant : L’art fait du bien ! les neurologistes le disent :  L’art est bon pour le cerveau !!! […]

Séance 19 /30 Découvrez qui est Bernard ?

Portrait dansé n°6 / Découvrez qui est Bernard ? Aujourd’hui c’est pause : on regarde  un magnifique danseur  Et oui c’est important aussi de faire des pauses! Ça permet au corps de récupérer , d’intégrer ce qui a été fait la veille, de mieux repartir le lendemain. Bernard , il est tombé dans la danse […]

Séance 18 /30 Portrait dansé n°5

Portrait dansé n°5 /  Découvrez la danse gracieuse et subtile d’ Isabelle Clarençon     Aujourd’hui c’est pause : on regarde 😉     Dans le défi que je me suis lancée , j’ai également envie de vous faire des petites surprises.     Aujourd’hui je voudrais vous faire découvrir  à nouveau une superbe artiste. […]

Séance 17/30 Comment soulager votre nuque

Une séance pour soulager votre nuque, détendre votre cou Cette séance est particulièrement bénéfique car beaucoup d’entre nous avons de nombreuses tensions au niveau du cou. En revanche , ne pratiquez pas cette séance dans le cas ou vous avez des problèmes de cervicales car c’est une zone très délicate et fragile. Les causes de […]