Portrait de Féroz : Papa danseur

Comment concilier son travail de danseur et le fait d’être papa?     Vous avez dit papa ?   A priori, on parle plutôt  des femmes, ce qui est tout à fait légitime, et de la difficulté de continuer son métier quand on est enceinte. En revanche, cette fois, c’est d’un homme dont il s’agit. […]

Danser avec bébé : Cours de danse maman / bébé

Pour communiquer avec bébé et retrouver la forme.     Partager un moment précieux avec son bébé   Par conséquent, le partager en dansant est un moment délicieux En effet, la danse est un vecteur de bonheur, d’énergie, de pleine forme , de sensations, d’interprétation, d’imagination, de plaisir, de progression, de satisfaction, de partage, de […]

Séance 15/30 Chorégraphie Sunset

Cette séance est dédiée à votre bien-être par la danse      Ca y est on danse !!!   Avec tout le programme des 14 séances précédentes, je pense que vous êtes prêtes pour une chorégraphie , n’est-ce pas? Comment ça se passe?   Enfilez une tenue souple dans laquelle vous vous sentez à l’aise pour danser , du […]

Défi 2/30 Pour bien continuer

2ème séance en ligne : Pour bien continuer   Défi 2/30  Alors toujours prête à relever le défi !!!! Bravo   Cette 2ème séance est importante pour bien continuer  ensemble ! Bien entendu , vous le faites à votre rythme et vous pouvez faire les séances que je vous propose autant de fois que vous le […]

Le Magazine Parents a suivi mes cours !!!

Fierté et joie  : un bel article de 3 pages sur mes cours de danse prénatale dans le magazine Parents ! Il y a quelques temps, je reçois un appel d’Oriane  du centre Origyn . Elle m’informe que le magazine Parents a découvert la danse prénatale et voudrait rédiger un article sur mon activité. Rendez-vous pris […]

Mon métier de danseuse enceinte : Sonia Duchesne

Quand on est danseuse, enceinte  et que l’on continue à danser sur scène ou à donner des cours , comment ça se passe?   Bonjour , Aujourd’hui  je voudrais partager avec vous une expérience inoubliable !!!! Une expérience que j’ai eu la chance de vivre deux fois ( oui je m’arrête à 2 enfants car […]

Les Chatouilles ou la danse de la colère

Un spectacle incontournable.   Un sujet qui touche les enfants dont je voudrais vous parler et qui fait mal.   Il arrive parfois dans la vie des événements qui laissent des traces indélébiles. Des événements comme “Les Chatouilles” en tant que spectacle unique, incroyable, inoubliable et en tant que sujet : “Les Chatouilles” une expression […]

Vidéo de danse prénatale / Danser enceinte

Hier, c’était la rentrée pour la Danse prénatale    Bonjour, Hier,  plusieurs petits bidons se sont pointés au cours de danse prénatale dans le superbe centre Origyn   Tout d’abord il faut savoir que c’est un cours qui est ouvert à toutes celles qui ont envie de rester active pendant la grossesse. Aucun niveau de danse […]

10 raisons de danser pendant et après la grossesse

La danse prénatale, c’est l’accompagnement des femmes et de leur(s) bébé(s) pendant la grossesse avec la danse. Une danse respectueuse et en harmonie avec la grossesse, tout en douceur, sans traumatiser votre corps ou votre (vos)  petit(s) locataire(s).      Pourquoi la danse prénatale ?   Tout d’abord, je me présente : je m’appelle Sonia […]

A vous de danser 2ème partie

Bonjour,   Bravo et merci à tous ceux qui ont joué le jeu d’apprendre la chorégraphie avec la vidéo tutorielle, située dans l’article : Bienfait n°10 A vous de danser !!!!       Les 5 jours d’entrainement se sont écoulés, j’espère que vous avez eu l’occasion de répéter un peu chaque jour. Peut-être que […]

Bienfait n°10 A vous de danser !!!!

  Et bien voilà , nous arrivons au terme de mon 1er défi !!!! Publier tous les 3 jours un bienfait que la danse procure       Je vous avoue qu’après m’être lancé ce défi, je ne faisais pas la fière car je n’étais vraiment pas sûre de trouver autant de bienfaits à la […]

Bienfait n°9 La danse réveille l’artiste en vous

Nous sommes tous danseurs   SI vous ne le saviez pas déjà, je vais vous apprendre une excellente nouvelle : Nous sommes tous danseurs ! Un des tout 1ers mouvements de danse que nous effectuons est la respiration. Et à chaque fois que nous nous déplaçons, que nous effectuons un geste, nous sommes dans le mouvement!   […]

Bienfait n°8 la danse améliore la posture du corps et soulage ses maux

En plus d’atténuer le stress, de sculpter le corps, de procurer bonheur et bien -être   La danse détend , assouplit et muscle le corps entier en harmonie.       De Manière générale, la danse renforce les muscles ce qui nous permet de lutter sans effort contre la gravité et contre notre propre poids. […]

Bienfait n°7 La danse, une forme de thérapie

  Danser semble avoir un effet protecteur sur le coeur, le cerveau.   Vous connaissez les bénéfices de la danse sur  le corps , le moral et le mental. Elle permet aussi de réduire de manière importante le risque de certaines  maladies cardio-vasculaire ou  neurodégénérative.   La danse est excellente pour le coeur.   Une étude […]

Bienfait n°6   Améliorer sa confiance en soi grâce à la danse

  Vous savez maintenant que danser permet d’entretenir sa forme, de réduire le stress, d’être épanoui, de retarder le vieillissement du cerveau et de faire des rencontres. Waouhhhh quel programme! Aujourd’hui nous allons découvrir que danser aide aussi à avoir confiance en soi.         La danse offre à chacun le moyen de renforcer ce […]