6 raisons d’écouter de la musique pendant l’accouchement
Voici quelques conseils qui j’espère vous plairont. Ils sont faits pour vous accompagner pendant votre(vos) grossesse(s)et en particulier pendant votre (vos) accouchement(s). Il s’agit de plusieurs pistes pour créer votre playlist de musiques qui vous aidera pendant l’accouchement. Bien entendu, avant le jour de l’accouchement, il est préférable que vous fassiez part de votre envie de mettre de la musique à […]
Accoucher avec ou sans péridurale ?
Quelle grande question que je me suis souvent posée : Accoucher avec ou sans péridurale ? C’est une question légitime que chacune d’entre nous peut se poser. Hésitante, entre la peur de la douleur et l’envie de la soulager d’une part et l’envie de mettre au monde son bébé de la façon la moins médicalisée […]
Le silence des fausses couches
Un sujet encore tabou que beaucoup d’entre nous vivent dans le silence Premièrement, ça fait très longtemps que je voulais écrire un article sur ce sujet délicat qui me touche. Deuxièmement, hier soir alors j’assistais à une magnifique soirée entre amis, deux couples m’ont appris qu’ils attendaient un bébé et un autre que la […]
EXCLUSIF : Un week end special grossesse
J’ai l’honneur d’intervenir pendant le week-end Mèreveille & Pèrefect organisé par Aurélie Surmely. Il y a quelques temps, Aurélie Surmely Coach périnatal, conférencière, auteure me contacte pour me proposer de participer en tant qu’intervenante en danse prénatale lors d’événements qu’elle organise. Mais quel honneur pour moi ! J’adore cette femme, j’admire son travail et je la […]
Orgasme pendant l’accouchement
Orgasme et accouchement : Un sujet qui interpelle ! Comment soulager les contractions Tout d’abord, je dois dire que jusqu’à ce que je lise des témoignages sur cette pratique, l’idée ne m’était même pas venue à l’esprit. En effet, pour moi, comme pour beaucoup j’imagine, l’orgasme et l’accouchement étaient deux choses complètement dissociés. En […]
Des vidéos de danse pour rester en forme
La dernière vidéo du défi vidéo La dernière vidéo du défi vidéo mais pas la dernière du tout !! En effet, on se retrouve dans quelques jours pour de nouveaux articles, vidéos, ITW et de nombreuses surprises. Tout d’abord, je vous remercie d’avoir regardé les vidéos du défi, de les avoir partagées, likées, commentées, … C’était […]
Séance Chorégraphie Territory
Vidéo : Une chorégraphie pour prendre soin de soi Cette séance est consacrée à votre bien-être tout en chorégraphie Je vous propose d’apprendre ensemble une chorégraphie. Ça vous tente ? Comment ça se passe ? Mettez une tenue souple dans laquelle vous êtes à l’aise pour danser, du type leggings et tee-shirt ou encore survêtement. Munissez-vous d’une […]
Vidéo 25/30 Découvrez un cours de danse prénatale
25 ème vidéo : Découvrez une séance de danse prénatale MamDanse® Défi 25/30 Cours de danse prénatale en vidéo 🙂 La danse est un vecteur de bonheur, d’énergie, de forme, de sensations, d’interprétation, d’imagination, de plaisir, de progression, de satisfaction, de partage, de lâcher prise, de joie, …. En effet, partager un moment précieux avec son […]
Séance 22 /30 Comment détendre vos épaules et vos trapèzes
Cette séance est consacrée à vos épaules et vos trapèzes afin de les soulager C’est une séance que j’ai conçue spécialement pour vous que vous soyez enceinte ou non. Je ne le dirai jamais assez, de manière générale la danse et en particulier cette séance permettent de travailler en douceur, en vous préservant, sans vous faire mal et sans […]
Séance 21 / Assouplir votre bassin et muscler vos jambes 2ème partie
21 ème séance en ligne : pour assouplir votre bassin et muscler vos jambes Cette séance vient compléter et approfondir la séance 5 pour le bassin et les jambes. Si vous débutez, je vous conseille de commencer par la séance 5 avant de pratiquer celle d’aujourd’hui (Séance 21). En effet, la séance d’aujourd’hui est un petit peu […]