défi 6 La cohérence cardiaque: un atout majeur
6ème séance : La cohérence cardiaque, un atout majeur aux multiples bienfaits! C’est une méthode de respiration proche de la relaxation, dont les bienfaits sont prouvés scientifiquement. C’est une pratique aux bienfaits multiples, qui permet de réguler sa respiration, d’harmoniser sa fréquence cardiaque, de baisser la pression artérielle,… On en ressent les bénéfices tant […]
Défi 5 Un bassin souple et des cuisses musclées
5ème séance en ligne : pour assouplir votre bassin et muscler vos cuisses. Cette séance est entièrement consacrée à la zone si précieuse du bassin! Le bassin qu’on appelle aussi le berceau de la fécondité Le bassin joue un rôle majeur puisqu’il supporte une partie du squelette. Chez la femme, il accueille aussi […]
Défi 4/30 Des bras, des épaules, un dos bien musclés
4ème séance en ligne: On renforce le haut du corps Aujourd’hui , nous allons faire ensemble une séance pour avoir de jolis bras, des épaules et le dos bien dessinés et musclés. Les Bénéfices Cette séance vous permet aussi d’avoir plus de force dans les bras, d’être plus résistante. C’est indispensable pour porter votre bébé […]
Défi 3/30 Surprise
3ème vidéo en ligne : c’est une surprise ! Photo Fanny :Perla Maarek Défi 3/30 Surprise Aujourd’hui c’est pause : on regarde 😉 Dans […]
Comment retrouver de l’énergie rapidement
Voici mon conseil pour savoir comment retrouver de l’ énergie . Lorsque j’étais enceinte , j’ai eu la chance de pratiquer le Qi-gong en plus de la danse. C’est une discipline qui m’attirait depuis longtemps mais je n’avais jamais eu l’occasion par manque de temps. Le congé maternité m’a permis de suivre les cours de […]
Posez ici toutes vos questions sur la danse prénatale
Je suis très heureuse de cette 1ère vidéo d’une longue série dans laquelle je suis seule avec vous !!!! En tête à tête et ça me fait très plaisir . Bonjour, J’aimerais vous aider encore davantage et je me suis dit que le meilleur moyen c’était de répondre à toutes vos questions sur la danse prénatale […]
Interview Laëtitia Roucheray Osthéopathe
Je suis ravie de vous présenter Laetitia Roucheray, Ostéopathe remarquable pour les bébés , les petits et les grands. Comme chaque mercredi , je me rends au centre Origyn pour donner les cours de danse maman/bébé à 17H et de danse prénatale à 18H. Ce jour là, j’ai rendez-vous avant pour interviewé Laetitia qui travaille également au Centre.C’est […]
La danse maman / bébé ou danse avec bébé
S’offrir un moment partagé avec son bébé avec MamDanse® avec bébé : Que du bonheur ! Alors une fois que les mamans ont accouché, on se revoit!!!! En effet, puisque quelques temps après l’accouchement , elle reviennent avec leur bébé dans les bras , munie d’une écharpe de portage ou d’un porte bébé. On continue de partager […]
Interview de Marion Denys professeure de Yoga pré et post natal
Je suis heureuse de vous présenter Marion, une pointure du yoga prénatal et postnatal. Dans la vie, il y a des gens qui réussissent dans tout ce qu’ils entreprennent , et bien Marion en fait partie! De plus, elle est généreuse, bienveillante, passionnée et joyeuse. Dans ses cours elle vous aide à […]
Vidéo de danse prénatale / Danser enceinte
Hier, c’était la rentrée pour la Danse prénatale Bonjour, Hier, plusieurs petits bidons se sont pointés au cours de danse prénatale dans le superbe centre Origyn Tout d’abord il faut savoir que c’est un cours qui est ouvert à toutes celles qui ont envie de rester active pendant la grossesse. Aucun niveau de danse […]