Vidéo de danse prénatale / Danser enceinte

Hier, c’était la rentrée pour la Danse prénatale

Bonjour,

Hier, plusieurs petits bidons se sont pointés au cours de danse prénatale dans le superbe centre Origyn

Tout d’abord il faut savoir que c’est un cours qui est ouvert à toutes celles qui ont envie de rester active pendant la grossesse. Aucun niveau de danse n’est nécessaire, seule l’envie compte!

Danser enceinte

Un cours de danse tout en douceur pour les femmes et leur bébé

Certaines d’entre elles étaient dans leur 9 ème mois, et elles étaient toutes très motivées.

Il m’a semblé important de commencer le cours par de la détente afin de se mettre en condition pour pouvoir profiter des bienfaits de la danse . En effet, chacune arrive de l’exterieur avec peut-être de la fatigue, des tensions ou de la joie,… C’est bien de se poser, de se connecter à son bébé, à sa respiration.

Un vrai moment pour soi et son bébé.

Ensuite, nous avons poursuivi par des échauffements dansés pour délier le corps, prendre le rythme de la musique et le transmettre à son bébé en alternance avec des étirements au sol afin de soulager les jambes, le bassin et le dos. Ce premier cours était l’occasion de rencontrer chaque future maman, d’analyser leur posture, de connaître leur besoin afin de répondre au mieux à leurs envies.

Voilà, j’espère que cet article vous a donné l’envie de danser avec votre (vos) bébé(s). Voici un petit extrait de cours de danse prénatale. Partagez encore et encore si cela vous plait !