Vidéo 25/30 Découvrez un cours de danse prénatale
25 ème vidéo : Découvrez une séance de danse prénatale MamDanse® Défi 25/30 Cours de danse prénatale en vidéo 🙂 La danse est un vecteur de bonheur, d’énergie, de forme, de sensations, d’interprétation, d’imagination, de plaisir, de progression, de satisfaction, de partage, de lâcher prise, de joie, …. En effet, partager un moment précieux avec son […]
Un portrait tout en poésie
Vidéo en ligne : Une autre danse Aujourd’hui c’est la pause ! On regarde 🙂 Une fois de plus, dans les vidéos que je vous ai concocté, il me tient à cœur de vous faire découvrir différents artistes à travers leur gestuelle. Il me semble que l’art , le spectacle vivant sont nécessaires à la […]
Séance 22 /30 Comment détendre vos épaules et vos trapèzes
Cette séance est consacrée à vos épaules et vos trapèzes afin de les soulager C’est une séance que j’ai conçue spécialement pour vous que vous soyez enceinte ou non. Je ne le dirai jamais assez, de manière générale la danse et en particulier cette séance permettent de travailler en douceur, en vous préservant, sans vous faire mal et sans […]
Séance 21 / Assouplir votre bassin et muscler vos jambes 2ème partie
21 ème séance en ligne : pour assouplir votre bassin et muscler vos jambes Cette séance vient compléter et approfondir la séance 5 pour le bassin et les jambes. Si vous débutez, je vous conseille de commencer par la séance 5 avant de pratiquer celle d’aujourd’hui (Séance 21). En effet, la séance d’aujourd’hui est un petit peu […]
Séance 20 / Découvrez la danse douce et classieuse de Féroz
Portrait dansé n°7 / Découvrez la danse douce et classieuse de Féroz Aujourd’hui c’est contemplation : encore un magnifique danseur inspirant à découvrir ! L’art existe presque depuis que l’homme est sur terre. Il est primordial et nécessaire. On le sait maintenant : L’art fait du bien ! les neurologistes le disent : L’art est bon pour le cerveau !!! […]
Séance 19 /30 Découvrez qui est Bernard ?
Portrait dansé n°6 / Découvrez qui est Bernard ? Aujourd’hui c’est pause : on regarde un magnifique danseur Et oui c’est important aussi de faire des pauses! Ça permet au corps de récupérer , d’intégrer ce qui a été fait la veille, de mieux repartir le lendemain. Bernard , il est tombé dans la danse […]
Séance 18 /30 Portrait dansé n°5
Portrait dansé n°5 / Découvrez la danse gracieuse et subtile d’ Isabelle Clarençon Aujourd’hui c’est pause : on regarde 😉 Dans le défi que je me suis lancée , j’ai également envie de vous faire des petites surprises. Aujourd’hui je voudrais vous faire découvrir à nouveau une superbe artiste. […]
Séance 17/30 Comment soulager votre nuque
Une séance pour soulager votre nuque, détendre votre cou Cette séance est particulièrement bénéfique car beaucoup d’entre nous avons de nombreuses tensions au niveau du cou. En revanche , ne pratiquez pas cette séance dans le cas ou vous avez des problèmes de cervicales car c’est une zone très délicate et fragile. Les causes de […]
Séance 16/30 Pour de jolis bras dessinés et musclés
Une séance pour muscler vos bras en douceur C’est formidable car aujourd’hui nous avons dépassé ensemble la moitié de mon défi ou plutôt de notre défi! Je vous dis un immense bravo et un énorme merci pour votre fidélité, votre régularité !!! Cette nouvelle séance est rapide et efficace. Aussi, vous pouvez […]
Séance 15/30 Chorégraphie Sunset
Cette séance est dédiée à votre bien-être par la danse Ca y est on danse !!! Avec tout le programme des 14 séances précédentes, je pense que vous êtes prêtes pour une chorégraphie , n’est-ce pas? Comment ça se passe? Enfilez une tenue souple dans laquelle vous vous sentez à l’aise pour danser , du […]