Bienfait n°10 A vous de danser !!!!

 

Et bien voilà , nous arrivons au terme de mon 1er défi !!!!

Publier tous les 3 jours un bienfait que la danse procure

 


 

 

Je vous avoue qu’après m’être lancé ce défi, je ne faisais pas la fière car je n’étais vraiment pas sûre de trouver autant de bienfaits à la danse d’une part et de pouvoir écrire un article entier sur chacun des bienfaits d’autre part. J’ai appris en même temps que vous. Au fur et à mesure que je me documentais dans des livres, à la médiathèque du CND et sur internet,… je trouvais de plus en plus de bonnes raisons de partager avec vous ma passion pour la danse.

 

Voici toutes les bonnes raisons que j’ai rassemblé de pratiquer la danse:

 

 diminuer le stress

sculpter son corps

accéder au bien-être

 faire des rencontres

protéger son cerveau 

améliorer la confiance en soi

prévenir de certaines maladies

améliorer sa posture

réveiller l’artiste en nous

 

 

A vous de danser

 

Je vous propose aujourd’hui d’oser, de passer à l’action!!! D’apprendre une danse ensemble.

C’est simple il vous suffit de suivre une chorégraphie que je vous explique grâce à la vidéo ci-dessous.Elle est vraiment courte et accessible à tous. Je vous propose de la faire une fois par jour pendant 5 jours.

La communauté a aussi lu cet article :  Bienfait n°6   Améliorer sa confiance en soi grâce à la danse

C’est une chorégraphie de flashmob que j’ai crée l’an passé pour le  festival “Entrez dans la danse “. J’ai trouvé sympa de vous le proposer car c ‘est un clin d’oeil à la danse prénatale puisque vous pourrez constater que je suis enceinte sur ce tutoriel.

Enfilez une tenue dans laquelle vous vous sentez à l’aise, confortable. Munissez-vous d’une bouteille d’eau. Vous êtes prêts? C’est parti.

 

Ce serait super de nous dire dans les commentaires si vous avez joué le jeu!!!

 

 

A très vite !

Sonia☆☆☆

crédit photos : Jean-françois Chapuis
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2 commentaires sur “Bienfait n°10 A vous de danser !!!!

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