Ma meilleure astuce pour tenir mes bonnes résolutions !!!

Cette année je vais m’y tenir !!!!!!!!

 

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Cet article participe à un évènement interblogueurs organisé par Olivier Roland du blog « Devenez meilleur. J’apprécie beaucoup ce blog, et en fait mon article préféré est celui-ci.

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C’est parti !

Ça c était avant 

 

Ma bonne résolution cette année, tiens c’est bizarre mais c’est  la même que l’an dernier … hmmmm c’est donc que je l’ai oublié à un moment. Effectivement, on a tendance, ou plutôt j ai tendance à commencer et à ne pas aller jusqu’au bout de mes résolutions !!

 

En effet, les premiers temps c’est tout feu tout flamme, je m’emballe. Je suis motivée à fond , je me dis que cette fois c’est la bonne. C est fou comme à ces moments là on est dans une sincérité absolue et l’on y croit ferme!

 

Puis, au bout de quelques temps, le manque d’envie vient me rendre visite, ensuite le manque de temps s’installe fermement et enfin, le quotidien vient prendre le dessus et souffler sur ma résolution qui s’éloigne pour de bon.

 

Pas bien ça n’est-ce-pas?

La voici 

 

Et la nominée dans la catégorie Résolution est : « Faire 20 Minutes de sport chaque jour !!!

 

Par sport , j’entends un vrai temps pour moi avec des étirements et du renforcement musculaire. Il est vrai qu’avec mon métier de danseuse et de professeur de danse prénatale (MamDanse) et danse maman/bébé ( MamDanse avec bébé ) , je pratique le sport de manière régulière mais là c est un temps que je m’accorde uniquement pour moi !

 

Il est d’ailleurs recommandé de faire au moins 20 Minutes d’exercice par jour pour prendre soin de soi , de sa santé physique et mentale.

 

Vous me suivez ?

 

Les bénéfices de cette résolution:

– Ameliorer sa condition physique

– Perdre de la masse graisseuse

– Gagner en souplesse

– Se muscler, sculpter son corps

– Renforcer le corps et prévenir les maux

– Augmenter sa capacité pulmonaire

– Améliorer son souffle

– Protège le cerveau

– Se sentir bien dans son corps

– Se sentir bien dans sa tête

 

Ca donne envie non? Et 20 Minutes par jour c’est un temps que l’on peut tous s’accorder dans nos vies trépidantes ! Alors vous me suivez ?

 

C est facile ! 

 

Comment faire pour rester motivé ?

J’ai décidé pour m’y tenir de….la partager !!! Effectivement, cette fois j’embarque ma famille avec moi. Je leur en ai parlé , mon homme et mes 2 enfants sont d’accord ! Bon en fait mon homme et Gahbriel qui a 6 ans sont d’accord mais Lyahm qui a un peu plus d’un an n’a pas trop su me répondre. Néanmoins, j’imagine que quand il nous verra pratiquer il se joindra à nous .

 

Pourquoi ça va marcher ? 

 

A plusieurs , on est plus motivé car  l’effet de groupe crée l’émulation ! En effet, quand on entreprend un défi seul ça peut-être parfois démotivant. En revanche, avec ma petite famille comme alliée on va    s’entrainer les uns les autres.

 

On ne risque pas d’oublier ! On sera 4 têtes penseuses à se dire que c’est l’heure du sport 😉 Je suis même sûre que mon petit Lyahm, une fois qu’il aura compris le rituel, nous tirera par la main pour nous emmener au point de rassemblement 😉

Nous serons les témoins les uns des autres du respect des 20 Minutes ainsi que de la bonne pratique! Pas question de se dégonfler !!

 

Attention à celui qui abdique , un gage est prévu: mettre la table, préparer un bon repas, faire un massage , … en fonction des possibilités de chacun.

 

Les supers bonus

 

De plus, et ça vaut de l’or: ça nous permet de passer un moment privilégié ensemble. Un moment ludique, joyeux, entraînant et valorisant.

Enfin, ça permet d’inclure le sport dans le quotidien des enfants comme un acte accessible, joyeux et fédérateur !!

 

Alors, on commence?

Vous avez envie de relever le défi ? Quelles sont vos résolutions ? Mettez tout dans les commentaires juste en dessous de cet article

 

A très vite

 

Sonia☆☆☆

crédit photos : Jean-françois Chapuis