Qui est Sonia DUCHESNE ?
Sonia DUCHESNE : Danseuse, Chorégraphe et Créatrice de MamDanse Une Visionnaire de la Danse Prénatale en France Sonia Duchesne se démarque dans le monde de la danse prénatale en France, apportant avec elle une créativité éblouissante et une expertise unique. Formée au prestigieux Centre National de la Danse, elle a évolué de danseuse et chorégraphe […]
Le livre « La Danse Prénatale »
« La Danse Prénatale » : Un Voyage vers la Maternité en Mouvement La période de la maternité est une aventure extraordinaire qui apporte son lot de défis, de découvertes et d’épanouissements. Dans cette quête d’équilibre et de connexion pendant la grossesse, un guide précieux émerge : « La Danse Prénatale » de Sonia Duchesne. Plongeons dans cet ouvrage […]
Formation danse prénatale
Formation by Sonia Duchesne, la créatrice de la Danse Prénatale Une formation complète certifiée Qualiopi pour proposer des séances MamDanse ® en toute sécurité pour maman et bébé, validée par les sages-femmes, les osthéopates et chiropracteurs,… Danser est […]
10 raisons de danser pendant et après la grossesse
Pourquoi la danse prénatale ? Tout d’abord, je me présente : je m’appelle Sonia Duchesne, j’adore mon métier de chorégraphe et danseuse. En effet, il me permet de m’exprimer sur scène, de vivre des émotions fortes, de voyager et de faire des rencontres incroyables régulièrement. Pendant mes deux grossesses , j’ai continué à danser jusqu’au […]
La danse prénatale au Huffington
La danse prénatale en reportage au Huffington Il y a quelque temps, j’ai eu l’immense surprise d’être contactée par le Huffingtonpost !!!! C’est Myriam, journaliste du magazine qui m’a contacté suite à la sortie du livre « La danse prénatale « . La séance Après avoir échangé par mail et par téléphone, elle m’a confirmé son […]
N°8 La danse c’est bon pour le corps et ses maux
En plus d’atténuer le stress, de sculpter le corps, de procurer bonheur et bien -être La danse améliore la posture du corps Photo de couv @prostooleh De Manière générale, la danse renforce les muscles ce qui nous permet de lutter sans effort contre la gravité et contre notre propre poids. Grâce […]
N°7 La danse, une thérapie.
La danse semble avoir un effet protecteur sur le coeur et sur le cerveau La danse une sorte de thérapie pour le corps et le mental Vous connaissez les bénéfices de la danse sur le corps , le moral et le mental. Elle permet aussi de réduire de manière importante le risque de certaines maladies cardio-vasculaire ou neurodégénérative. La […]
Bienfait n°6 Améliorer sa confiance en soi grâce à la danse
Vous savez maintenant que danser permet d’entretenir sa forme, de réduire le stress, d’être épanoui, de retarder le vieillissement du cerveau et de faire des rencontres. Waouhhhh quel programme! Aujourd’hui nous allons découvrir que danser aide aussi à améliorer sa confiance en soi. La danse offre à chacun le moyen de renforcer ce qui lui manque : confiance en soi, ressource, lâcher-prise, […]
Deux accouchements en 12 mois
C’est Stéphanie la magnifique maman de Raphael et de Martin qui partage avec nous son aventure incroyable!!! Deux accouchements en 12 mois et 19 jours… Oui vous imaginez vivre deux accouchements en 12 mois , la même année ( ou presque): waouhhhh Quelle aventure! Je connais Stéphanie depuis sa première grossesse car elle assiste aux séance de danse prénatale MamDanse® et de MamDanse® maman/bébé. Et […]
Bienfait n°5 Les bienfaits de la danse sur le cerveau
L’accouchement physiologique, sans péridurale de Claire Le saviez-vous? Faire de la danse permet non seulement de sculpter votre corps, de garder la forme et de diminuer le stress mais aussi d’entretenir votre mémoire, de défier votre esprit et de stimuler la connectivité de votre cerveau . Voici tous les bénéfices de la danse sur le cerveau: Renforcez votre acuité […]