Séance 15/30 Chorégraphie Sunset

Cette séance est dédiée à votre bien-être par la danse      Ca y est on danse !!!   Avec tout le programme des 14 séances précédentes, je pense que vous êtes prêtes pour une chorégraphie , n’est-ce pas? Comment ça se passe?   Enfilez une tenue souple dans laquelle vous vous sentez à l’aise pour danser , du […]

Défi 2/30 Pour bien continuer

2ème séance en ligne : Pour bien continuer   Défi 2/30  Alors toujours prête à relever le défi !!!! Bravo   Cette 2ème séance est importante pour bien continuer  ensemble ! Bien entendu , vous le faites à votre rythme et vous pouvez faire les séances que je vous propose autant de fois que vous le […]

Aidez moi à trouver Mon nouveau nom de Marque

Help : J’ai besoin de votre avis !     Bonjour, bonjour, Que vous soyez une future maman, une maman, un papa ou tout simplement que vous soyez de bons conseils:  J’ai besoin de votre avis!!! Vous êtes partant(e)s ?  Oui !!!!! Alors un immense  Meeeeeeeeerci !   Cela fait quelques mois que j’hésite sur plusieurs […]

Le Magazine Parents a suivi mes cours !!!

Fierté et joie  : un bel article de 3 pages sur mes cours de danse prénatale dans le magazine Parents ! Il y a quelques temps, je reçois un appel d’Oriane  du centre Origyn . Elle m’informe que le magazine Parents a découvert la danse prénatale et voudrait rédiger un article sur mon activité. Rendez-vous pris […]

Vidéo de danse prénatale / Danser enceinte

Hier, c’était la rentrée pour la Danse prénatale    Bonjour, Hier,  plusieurs petits bidons se sont pointés au cours de danse prénatale dans le superbe centre Origyn   Tout d’abord il faut savoir que c’est un cours qui est ouvert à toutes celles qui ont envie de rester active pendant la grossesse. Aucun niveau de danse […]

10 raisons de danser pendant et après la grossesse

La danse prénatale, c’est l’accompagnement des femmes et de leur(s) bébé(s) pendant la grossesse avec la danse. Une danse respectueuse et en harmonie avec la grossesse, tout en douceur, sans traumatiser votre corps ou votre (vos)  petit(s) locataire(s).      Pourquoi la danse prénatale ?   Tout d’abord, je me présente : je m’appelle Sonia […]

Bienfait n°8 la danse améliore la posture du corps et soulage ses maux

En plus d’atténuer le stress, de sculpter le corps, de procurer bonheur et bien -être   La danse détend , assouplit et muscle le corps entier en harmonie.       De Manière générale, la danse renforce les muscles ce qui nous permet de lutter sans effort contre la gravité et contre notre propre poids. […]

Bienfait n°7 La danse, une forme de thérapie

  Danser semble avoir un effet protecteur sur le coeur, le cerveau.   Vous connaissez les bénéfices de la danse sur  le corps , le moral et le mental. Elle permet aussi de réduire de manière importante le risque de certaines  maladies cardio-vasculaire ou  neurodégénérative.   La danse est excellente pour le coeur.   Une étude […]

Bienfait n°6   Améliorer sa confiance en soi grâce à la danse

  Vous savez maintenant que danser permet d’entretenir sa forme, de réduire le stress, d’être épanoui, de retarder le vieillissement du cerveau et de faire des rencontres. Waouhhhh quel programme! Aujourd’hui nous allons découvrir que danser aide aussi à avoir confiance en soi.         La danse offre à chacun le moyen de renforcer ce […]

Bienfait n°5 Les bienfaits de la danse sur le cerveau

  La danse protège notre cerveau des effets du vieillissement  Le saviez-vous? Faire de la danse permet non seulement de sculpter son corps, de garder la forme et de diminuer le stress mais aussi d’entretenir sa mémoire, de défier son esprit et de stimuler la connectivité du cerveau . Voici tous les bénéfices de la […]

Bienfait n°4 Faire des rencontres grâce à la danse

La danse : une activité sociale qui permet de faire des rencontres.     Il me semble que beaucoup d’entre nous n’ont pas souvent l’occasion de rencontrer de nouvelles personnes. En effet, dans notre quotidien nous avons souvent à faire aux même personnes, que ce soit au travail ou dans notre vie privée. La solution : […]

Bienfait n°3   La danse synonyme de bien-être

   Savez-vous que la danse nous apporte le calme et la serenité ?      La danse permet d’être bien dans notre corps et notre tête   De plus en plus de personnes se mettent en quête du bien-être. Alors le bien–être, qu’est-ce que c’est ? C’est cet état agréable, ce sentiment de plénitude résultant de la […]

Bienfait n°2 La danse pour sculpter son corps

Savez-vous que la danse a des effets bénéfiques sur la santé ?    Aujourd’hui j’ai envie de vous parler de la danse et de ses vertus pour sculpter son corps, perdre du poids tout en passant un moment très agréable.     Et oui, sachez que si vous êtes régulier et motivé dans votre pratique , avec 1 […]

Bienfait n°1 Danser pour diminuer le stress

Voici mon tout 1er article !!! Je me sens comme une enfant lors de ces 1ères fois, je ressens un mélange de doute, de joie et d’envie ! Je me lance, allez hop : c’est parti.     Savez-vous que la danse a des effets bénéfiques sur la santé ?   Bonne nouvelle : En pratiquant la danse, vous diminuez […]