Mes 8 vies en une ou la face cachée de la charge mentale

les milles vies des femmes !


 

Comment faire ? En tant que femme pour arriver à gérer nos multiples vies ! La plupart d’entre vous, vous reconnaissez bien dans cet emploi du temps surchargé n’est-ce pas? Je vais vous raconter l’histoire de Mes 8 vies en une ou la face cachée de la charge mentale .

 

Au commencement

Tout commence par mon parcours d’étudiante.

Déjà au lycée, en terminale , je voulais faire du français mais aussi des mathématiques. Ensuite, à l’université, j’ai choisi un cursus recouvrant plusieurs disciplines : la linguistique ( étude de la langue française) , la sociologie ( étude de la société) et la psychologie ( étude des comportements humains ). Ensuite, en parallèle la fac, je suis une formation dans une école de danse dans laquelle je suis boursière. Nous avons 4 cours de danse par jour : classique, contemporain, jazz et une quatrième ( hip hop, salsa, africaine, …)

 

Mes 8 vies en une ou la face cachée de la charge mentale

 

  • D’abord, je suis danseuse et interprète de spectacle : c’est depuis 20 ans mon métier.

 

  • Ensuite, je suis directrice artistique de la  Compagnie AèRe : je gère la partie artistique : je crée des spectacles de danse que je chorégraphie , je trouve les danseurs, je les fais répéter,…

Puis je me charge de l’administratif:  trouver des acheteurs pour jouer dans des théâtres, faire les fiches de payes, déclarer les charges sociales,…

 

  • Je suis également chorégraphe : Sur des séries télé, des films,…

 

 

  • Mais je suis aussi professeur de danse dans des écoles, des conservatoires, des théâtres.

  • D’autre part, je suis la créatrice de la danse prénatale / MamDanse qui est un concept nouveau et dont j’ai crée une méthodologie. Je dispense aussi ces cours dans de centres de bien être, des maternités,…

 

 

  • Ensuite, je suis bloggeuse et j’adooooooooore ! Mais cela prend du temps de mettre en ligne des articles, des vidéos.
  • Enfin, je fais partie du bureau de la crèche parentale dans laquelle mon petit Lyahm se trouve.
  • Pour finir, je suis la maman comblée de 2 garçons : Gahbriel et Lyahm.

Voilààààààààààà;)

 

De ce fait, on peut dire que je ne m’ennuie pas 🙂

 

 Toujours au top

 

@mamanavecdefauts

 

En outre, on veut être la meilleure possible et dans tous les domaines tant qu’a faire.

En effet, on veut tout réussir ! Que se soit au niveau professionnel, dans le domaine familial, avec les amis , on aimerait pouvoir être au top tout le temps. Il y a dans l’air un espèce de culte de la perfection qui met une sacrée pression.

Parfois, non en fait la plupart du temps , je suis en hypervigilance. C’est à dire que j’ai un espèce de regard périphérique capable d’anticiper tout ce qui peut se passer autour de moi. En fait, j’ai l’impression d’être à fond 24/24 ! Ca vous parle non?

 

En rédigeant cet article , je repense à une exposition de Niki de saintPalles au Grand Palais à Paris, il y a quelques années. Une exposition incroyable pour une femme tout aussi incroyable.

 

 

Elle évoque notamment au travers de lettres rédigées pour ses amis , le déroulement d’une journée pour elle:

 

“Comment puisse trouver assez de temps en une journée? “

  1. Jouer avec les enfants : au moins 4 heures
  2. Préparer à manger 30 minutes ( Elmut en fait  aussi mais tu verrai l’état de la cuisine après !)
  3. Faire de l’exercice : 30 minutes avant le déjeuner
  4. Respirer et méditer 30 minutes
  5. Mon travail 5 jours par semaine , 6 heures par jour
  6. Nettoyer la maison 30 minutes ( Je fais le minimum )
  7. Faire es courses avec Helmut 30 minutes
  8. Etre une déesse tantrique au lit : 2, 3 ou 4 heures
  9. Repassage : 30 minutes
  10. Appeler mes amis : 30 minutes ou les voir ce qui peut durer plus longtemps
  11. Me laver et me maquiller : 20 minutes
  12. 2 heures de lecture et écouter de la musique ( le plus possible )

 

 

 

Ca finit par faire des journées bien remplies qui se finissent très très tard !

 

Comment calmer le jeu

Alors, je dois vous avouer que je n’ai pas encore réussi à arrêter ou tout au moins calmer la machine. Et de temps en temps, ça devient ingérable , surtout quand la fatigue s’installe !!!

Et vous comment faites vous pour tout gérer ? Avez vous trouver des solutions pour lever le pied ?

Partagez avec nous  vos expériences dans les commentaires 🙂

 

Ce serait super de partager, de liker. N’oubliez pas de vous abonner à la chaine youtube pour recevoir les nouvelles vidéos.

 

On se retrouve vite 😉

Sonia☆☆☆

crédit photos : Jean-françois Chapuis

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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9 commentaires sur “Mes 8 vies en une ou la face cachée de la charge mentale

    1. Oui Caroline, c’est vrai que c’est toute une organisation 🙂 Il faut aller à l’essentiel !!! En revanche, il est primordial pour moi de prendre le temps avec mes enfants, de ne pas les speeder, de jouer avec eux ,…

  1. Bravo Sonia!

    Moi je suis hyper crevée au sein de cette nouvelle vie de maman mais tellement de bonheur !
    Toutes les mamans mériteraient d’être félicitées, car après l’accouchement tout s’enchaîne, c’est fou !!
    Bon courage en tout cas!

  2. Super article Bravo pour toutes ces activités ! C’est sûr qu’on a beaucoup sur nos épaules.. Le plus important c’est ne pas oublier l essentiel.. Le ménage passe bien après jouer avec les enfants par exemple ! Et se détendre aussi haha et c est une maniaque qui écrit…

    1. Merci pour ton message Elisabeth!!! Effectivement, il ne faut pas oublier le plus important. Le fait de passer du temps avec ses enfants , sa famille permet à tout le monde de se ressourcer, de rire, d’évoluer, de grandir,…Cela permet de repartir de plus belle ensuite, le coeur remplit:)

  3. J’ai beaucoup apprécié votre article Sonia, qui est magnifiquement illustré par un dessin de la grande artiste Niki de Saint Phalle. Tous les hommes devraient le lire !

    1. Merci beaucoup Jeff pour votre commentaire ! N’hésitez pas à le faire lire aux hommes de votre entourage alors 🙂
      A bientôt
      Sonia Danse Prénatale

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