25 ème vidéo : Découvrez une séance de danse prénatale MamDanse®
Défi 25/30 Cours de danse prénatale en vidéo 🙂
La danse est un vecteur de bonheur, d’énergie, de forme, de sensations, d’interprétation, d’imagination, de plaisir, de progression, de satisfaction, de partage, de lâcher prise, de joie, ….
En effet, partager un moment précieux avec son bébé en dansant est un moment délicieux.
Les bénéfices pour vous
Alors, la danse a de multiples bénéfices que je vous partage à nouveau ici :
Tout d’abord, la danse permet la libération d’endorphines, les hormones du bien-être qui profitent aussi à bébé !
En dansant, on prend soin de soi, on contrôle son poids et on reste tonique.
Soulager les maux de la grossesse
Vous soulagez votre dos, votre bassin, vous dénouez vos tensions, …en prenant soin de votre corps et en le musclant en douceur.
Améliorer la circulation sanguine
En dansant, on stimule la circulation sanguine veineux.
Ensuite, Danser c’est s’accorder un temps pour soi, un moment de détente. On se libère des tensions, on dénoue son corps.
En outre, la danse nous aide à garder une bonne posture avec le poids du ventre et les changements du corps.
De plus, la danse permet d’améliorer sa mémoire et de retarder le vieillissements des cellules.
Par ailleurs, au fil des séances, on s’affirme, on ose danser : on gagne en assurance, en confiance.
D’autre part, danser renforce le cœur, le souffle, et protège de certaines maladies dégénératives.
Aussi, quand on danse, on exprime ses émotions par le mouvement : nous sommes tous danseurs!!
Enfin, si vous êtes enceinte, on entre en lien avec le bébé par la danse et le mouvement le berce.
Les bénéfices pour bébé
Le bébé ressent les mouvements de la maman. C’est un peu comme un bercement dans le ventre qu’il retrouvera dans les cours maman /bébé une fois né.
Il ressent également la musique.
Bénéfices que je constate sur mes enfants :
- Mes 2 enfants avec qui j’ai pratiqué la danse pendant et après la grossesse ont une conscience et une maitrise de leur corps incroyable. En effet ils ont :
- Une belle tonicité : ils sont souples et agiles.
- Un rapport à leur corps assumé : ils sont bien dans leur peau
- Eu très tôt un rapport privilégié à la musique. Ils ont un superbe sens du rythme
- Ils dansent très souvent.
Et maintenant, place à la danse !
Je vous remercie d’avoir lu cet article et regardé la vidéo.
J’espère que cette 25ème vidéo vous plait. Merci de me le dire dans les commentaires justes en dessous.
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On se retrouve dès demain ?
Sonia☆☆☆
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