Si vous débutez, je vous conseille de commencer par la séance 5 avant de pratiquer celle d’aujourd’hui (Séance 21). En effet, la séance d’aujourd’hui est un petit peu plus complexe que la séance 5.
Le bassin est constitué en partie d’une ceinture osseuse, mais il est aussi le point d’insertion de muscles, de ligaments, … Il fait la jonction entre le tronc et la partie inférieure de votre corps.