Sonia Duchesne

Bienvenue,

Danseuse, chorégraphe, professeure de danse, directrice artistique…Je suis Sonia Duchesne.

Au cours de ma carrière, je chorégraphie et danse pour la Comédie Française, pour des films comme « Les Chatouilles » , pour des émissions comme la remise des Césars, pour de grandes Compagnies de danse et de théâtre… J’ai aussi crée  ma propre compagnie qui a l’opportunité de réaliser des tournées nationales et internationales. 

J’intègre également, le Centre National de la Danse pour devenir professeure de danse. J’enseigne la danse en France et à l’étranger.

Titulaire d’une licence en psychologie et science du langage, j’ai enrichi mon parcours en me formant au yoga pré et post-natal à l’Institut Bernadette de Gasquet. L’exploration de la formation « Bouger en accouchant » de Blandine Calais Germain élargit mon champ d’expertise. J’obtiens également les certifications de Coach d’artistes, d’ Hypnose et de Reiki.

Mes propres expériences ont été les fondations de ma mission. En effet, J’ai vécu 2 grossesses incroyables grâce à la danse ! Danser m’a aidée à rester sereine, en forme, à soulager les maux, à bercer mes bébés et à gérer la douleur des contractions… 

J’ai continué à danser pendant mes grossesses, mes accouchements et c’est ainsi que  j’ élabore une méthode pour la maternité : MamDanse® avec la danse prénatale, la danse maman/bébé et la danse de la Naissance…

Grâce à mon travail et à mon engagement, j’aide de nombreuses femmes et familles à rester actives, en forme et confiantes tout au long de la périnatalité, en leur offrant une expérience joyeuse et enrichissante. 
Je suis également, reconnue comme experte, pour contribuer et sensibiliser aux bienfaits de l’activité physique adaptée pendant et après la grossesse.

 

Actuellement, j’ accompagne en maternité, en clinique, en centre de bien-être… Je forme également des professionnels de la forme et de la santé à la danse prénatale, la danse de la naissance ainsi qu’à la danse maman/bébé.

 Entre-temps, je publie le livre « La danse prénatale », aux éditions La Plage , dans lequel on trouve des danses, des conseils, des informations et plein d’autres surprises.