Accompagnement global

Bienvenue sur le Blog de la Danse Prénatale Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute votre CADEAU GRATUIT★8 astuces pour vivre une grossesse en Forme Zen et épanouie Cliquez ici pour télécharger votre guide gratuitement ! 🙂

Cliquez pour partager sur Twitter(ouvre dans une nouvelle fenêtre)
Cliquez pour partager sur Facebook(ouvre dans une nouvelle fenêtre)

Navigation de l’article

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Commentaire

Nom *

Adresse de messagerie *

Site web

Prévenez-moi de tous les nouveaux articles par e-mail.

Nouveau: le livre La danse prénatale CLIQUEZ sur la photo

La danse prénatale au Huffington

Bonjour,

Je m'appelle Sonia Duchesne, danseuse, chorégraphe et professeur de danse.

J'ai vécu 2 grossesses incroyables grâce à la danse ! Elle m’a aidé à être sereine, à rester en forme, à soulager les maux, à bercer mon bébé et à gérer la douleur des contractions pendant le travail.

Je décide d’accompagner les femmes dans leur grossesse avec la danse en créant un concept inédit en France:
Ma danse prénatale : "MamDanse"

★Le livre et vous★ Prenez-vous en photo avec le livre, envoyez la et retrouvez vous ici ★

La maison des maternelles présente la danse prénatale

Le planning des cours

Aucun niveau de danse requis seule votre envie compte

Lundi à la Clinique Sainte Thérèse, 75017 Paris
Lundi au Cabinet Sage femme et Cie 17, rue Gerhard prolongée,92800 Puteaux
Mardi à la Clinique Sainte Thérèse, 75017 Paris
Mardi à la Clinique de La Muette, 75016 Paris
Mercredi au Centre Origyn , 92800 Puteaux
Jeudi au Couffin, 92100 Boulogne
Vendredi à la Maternité Saint-Lambert , 92250 La Garenne-Colombes
Cours particulier ( sur Paris et région parisienne) Me contacter
Nouveau Cours en ligne !

Articles les plus populaires

La grossesse vue de l'intérieur
J'ai adoré mon accouchement : témoignage n°1
Mon corps après bébé : tout ou presque se joue avant 6 semaines
La danse prénatale dans l'émission La maison des Maternelles
Les livres à lire pendant la grossesse choisis par des experts !
Mon métier de danseuse enceinte : Sonia Duchesne
10 raisons de danser pendant et après la grossesse
6 raisons de pratiquer le qi gong pendant et après la grossesse

Ecoutez les podcasts

Danse Prénatale

Pour une grossesse en pleine forme Zen et épanouie

Podcast Subscription Menu

Visit Website
RSS Feed

Je n’ai jamais fait de danse et j’adore la danse prénatale

by Sonia Danse prénatale

La danse prénatale

Comme beaucoup de femmes enceintes, Zineb veut prendre soin d’elle et continuer à s’entretenir pendant la grossesse. Elle n’a jamais fait de danse alors elle hésite un peu,… après sa première séance, le verdict tombe : elle adore la danse prénatale.

La plupart des futures mamans connaissent le yoga prénatal ou le pilates prénatal qui sont apparus il y a plusieurs années. La danse prénatale, petite nouvelle, vous permet de rester en forme, de soulager les maux de la grossesse ,de prendre soin de vous, d’apaiser les tensions, de partager un moment inoubliable avec bébé,… Accompagnés et bercés par la musique.

C’est une vraie victoire pour moi, que de vous faire découvrir cette nouvelle activité périnatale et de savoir que vous l’appréciez : quelle joie !

Vous accompagner, voir votre ventre s’arrondir au fur et à mesure des mois. Vous sentir détendue, apaisée en fin de séance. Voir vos sourires, vous voir danser et prendre plaisir à le faire. Vous amuser tout en tonifiant votre corps,… sont autant de récompenses inestimables pour moi.

Et puis, bien entendu , rencontrer vos bébés quand vous revenez en danse maman/bébé

Vos témoignages

Quoi de mieux que d’écouter les témoignages de futures mamans et de mamans qui ont pratiqué la danse prénatale pour se faire un avis sur cet accompagnement pendant votre grossesse.

Je laisse Zineb vous raconter sa séance de danse prénatale !

” Bonjour, je m’appelle Zineb, je suis à ma 32eme semaine de grossesse et j‘attends un petit garçon.

Je n’ai jamais fait de danse

Ma grossesse se passe relativement bien malgré quelques petits problèmes. Un peu de fatigue, des remontées gastriques, j’ai des troubles du sommeil et la liste est longue…

Je n’ai jamais pris de cours de danse mis à part quelques séances de zumba en salle de sport. J’ai découvert la danse prénatale grâce à la clinique de la Muette. Ce cours fait parti des cours que la clinique propose. Donc, au début, j’ai hésité à m’inscrire parce que :

1) je ne sais pas danser et je n’ai jamais fait de cours de danse

2) je n’étais pas très en forme.

https://youtu.be/7JffGfifbpM

Par curiosité , j‘ai consulté le blog de Sonia et j’ai découvert le déroulement de la séance. J’ai vu que c’était un peu soft par rapport à ce que j’imaginais. Donc, voilà je me suis inscrite à une première séance en me disant je vais voir ce que ça va donner. Je me suis donc inscrite à cette première séance et depuis je n’en rate aucune.

Le 1er cours

Cécile, Zineb et Roxane à la clinique de la Muette

Bon, le premier cours j’arrive et j’étais complètement épuisée, fatiguée. Je sortais du travail, tendue. On a commencé la séance par des exercices de respirations, de relaxation et ça m’a fait énormément de bien. Ces exercices se déroulent en position assise .Ensuite, on a enchaîné par des pas de danse pour finir avec la chorégraphie du mois. Ce qu’il faut savoir c’est que chaque mois a sa propre chorégraphie. Donc on a 4 séances et c’est suffisant pour apprendre la chorégraphie du mois et on y arrive.

Les bienfaits

J’accède au planning

J’adore la danse prénatale

C’est génial comme cours. Je ne pensais pas que j’aimerais la danse. Je ne pensais pas que ça allait me faire autant de bien. En plus, Sonia est une prof géniale, très attentionnée. Ce qu’il faut savoir c’est qu’avant de commencer la séance , elle nous demande si on va bien, si il y’a quelques soucis. Elle est capable d’adapter ses exercices en fonction de l’état de chaque maman. Et ça c’est très agréable.

La danse prénatale : moi je dis ouiiiiii!

Je n’avais jamais fait de danse et j’ai adoré la danse prénatale

Un immense Merci Zineb pour ce témoignage tout en joie et sincérité ! Je suis touchée en plein coeur.

Découvrez les témoignages d’autres mamans :

Rozenn : la danse mon rayon de soleil pendant la grossesse

Cécile : la danse prénatale à la maternité

Mathilde : Sport et grossesse j’ai adoré

Nelly et son cours de danse prénatale

Elodie : garder la forme pendant la grossesse

Vous aimez le récit de Zineb, vous avez des choses à dire ou juste envie de faire un coucou : C’est en dessous dans les commentaires !! Allez-y c’est à vous 🙂

Prenez bien soin de vous,

Sonia★La Coach des mamans qui se bougent ★